Treniruotės ratu su treniruokliais

Ši treniruotės idėja Moterų Eksprese gyvuoja jau 10 metų. Jos unikalumas ir efektyvumas atnešė daug puikių rezultatų mūsų sportuojančių moterų tarpe!

Treniruotėje intervalais naudojami jėgos treniruokliai ir aerobiniai - funkciniai pratimai. Tokiu būdu greitėja ir medžiagų apykaita, ir stiprėja raumenų tonusas. Tai efektyviausias būdas padedantis moterims lieknėjimo procese. Pagrindinė treniruotės dalis vyksta 30 min. Bendra vienos treniruotės trukmė priklauso nuo kiekvienos sportuojančios asmeniškai.

Treniruotės ratu - tai puiki idėja skubančioms bei užimtoms moterims, kurios nori palaikyti gerą fizinę būklę, ar sulieknėti bei sustiprėti,  nešvaistant brangaus laiko :)

Treniruotės privalumai:

  • treniruotės metu galima sudeginti iki 600 kcal.;
  • gerina širdies bei kraujagyslių sistemas;
  • stiprina raumenų tonusą;
  • greitina medžiagų apykaitą;
  • mažina tikimybę susirgti diabetu;
  • stiprina kaulus;
  • tinka įvairaus amžiaus moterims;
  • ypatingai kelia energiją ir nuotaiką.

Šios treniruotės principu kiekvieną naują narę apmokiname individualiai, nuolat prižiūrime, motyvuojame, skatiname dalyvauti vykstančiuose iššūkiuose bei projektuose, atliekame kūno kompozicijos analizę kas mėnesį be jokių papildomų mokesčių.